いろいろこのサイトでは自分のダイエット経験を書いてきましたが、今さらながら失敗の体験が多いですね（汗）。単品ダイエットなどは、本当に何やってたんだろ…と思います。

かつての私は運動があまり得意でないので、食べ物や器具でなんとかしようとしました。プチ断食のように一定の効果が出たものもありましたが、やっぱり今では適度に運動していくことが一番だと信じています。

そしてきちんと運動した上で朝ごはんはお粥にして、野菜中心の生活にし、サプリメントを飲んで、なるべく日常生活でも歩くように努力しました。運動と生活改善だけで10キロ近くの減量ができたということは、ひとまずダイエット成功と言っても良いでしょう。

もちろん今後も健康のため、「ダイエット的な生活習慣」はずっと続けてゆきたいと思います。つたないサイトではありましたが、私の体験がみなさんのご参考になれば幸いです。どうも最後までお付き合いくださりありがとうございました。